شارك د. حمود خلال اللقاء أهمية ممارسة تمارين اليقظة الذهنية يومياً لمدة 10 دقائق فقط، موضحاً كيف تساهم هذه العادة في تقليل الضغوط والتوتر، وزيادة التركيز في العمل، والحدّ من الاحتراق الوظيفي بشكل ملحوظ.
كانت هذه إحدى أبرز النقاط التي تركت أثراً إيجابياً على الحضور.